トレーニング
筋トレ(無酸素運動)と有酸素運動の違いと特徴
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 皆さんは今どんな運動に取り組まれていますか？ よくお客様から筋トレと有酸素運動はどちらのほうがいいのか、瘦せるためにはどちらも取り入れたほうがいいのか、と […]
ダイエットと健康を実現するのにパーソナルジムが効果的な理由。
こんにちは！ 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日のタイトルは「ダイエットと健康を実現するのにパーソナルジムが効果的な理由」です。 ダイエットと健康を実現するために、パーソナルジムは効果的な選択肢 […]
トレーニングから遠ざかっている人へ~マッスルメモリーの研究についてご紹介~
こんにちは！ 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「トレーニングから遠ざかっている人へ~マッスルメモリーの研究について~」という内容です。 マッスルメモリーとは 「オハイオ大学」「 […]
新年一発目に伝えたいこと
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 新年明けましておめでとうございます！ 昨年もたくさんの人の支えがあり、独立してから無事2期目を終えることができました。 皆々様の支えがあってのことです。 […]
40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由。
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「40代以上の男性は筋トレをすべき。いや、しなければならない理由」という強めのタイトルです！ ぜひ、一読しトレーニングを始めるきっ […]
自宅でできる！ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング！
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、【自宅でできる！ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング！】です。 スクワットの効果｜王道トレーニング 【主に鍛える筋肉（主動 […]
私の3日坊主ブログについて〜まずは3日坊主から始めるトレーニングを！！〜
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「私の3日坊主ブログについて」です！ さてタイトルの通りですが、、、、 私、NINE代表の原田は、3日坊主が得意です！笑 まず私のブ […]
定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスクの低減につながる
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「定期的な運動習慣はコロナでの重症化リスク低減につながる」という内容です。 4月中旬に米カイザー・パーマネンテ・フォンタナ医療センタ […]
筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「筋トレをしたことがない方こそパーソナルトレーナーを付けるべき科学的理由」という内容です。 「トレーニングをしたことないけど大丈夫か」 「 […]
