食事管理・食事制限
太らない人は"間食"を上手に活用している！
こんにちは。 浜松市中区のダイエット専門パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は【太らない人は"間食"を上手に活用している！】という内容で話をしていきます。 太りにくくなる間食 今まで「あの人めっちゃ食べて […]
糖質制限はなぜ炭水化物制限ダイエットって言わないの？
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は【糖質制限はなぜ炭水化物ダイエットって言わないの？】というお話します。 糖質制限を炭水化物制限ダイエットって言わない理由 炭水化物=糖質＋食 […]
鶏胸肉の落とし穴！？
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は【鶏胸肉の落とし穴！？】についてお話しします。 ダイエット食でかかせない食材「鶏胸肉」ですが、「胸肉ばっかり食べているのに痩せないな」「思っ […]
あなたに合ったPFCとは？
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの栗原です。 すごく難しい内容になりますが、私たちトレーナーがコース開始前にカウンセリングを行い、お客様の一人一人の目標を決め、どういった食事内容で取り組んでい […]
トレーナーの現在の減量食・Part原田）
こんにちは。 浜松市中区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は、「トレーナーの現在の減量食・Part原田」についてお話させていただきます。 2020年12月28日、晴れて減量開始となりました！ 何を食べ […]
ベジファーストとミートファーストどっちが良いの？
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です！ 本日は、「ベジファーストとミートファーストどっちが良いの？」についてお話しさせていただきます。 ・ベジファーストとは、簡単にいうと野菜から先に食 […]
三大栄養素についてとNINEでの食事管理
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「三大栄養素についとNINEでの食事管理」についてお話させていただきます。 ダイエットを成功する為には、三大栄養素について最低限の理解が非常に大 […]
消費エネルギーを増やす方法Part3
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「消費エネルギーを増やす方法Part3」についてお話させていただきます。 前回と前々回の続きです。 Part1とPart2を見てない方はまずはこ […]
消費エネルギーを増やす方法Part2
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「消費エネルギーを増やす方法Part2」についてお話させていただきます。 お待たせしました！前回の続きです。 前回のブログでも触れましたが、代謝 […]
消費エネルギーを増やす方法Part1
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEです。 本日は「消費エネルギーを増やす方法Part1」についてお話させていただきます。 運動するだけが消費エネルギーを増やす方法ではないですよ！！！！ 人の身 […]
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