【2023年】浜松のパーソナルジムおすすめ10選に選ばれました！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 この度、FITNESSLABOさんの掲載する「【2023年】浜松のパーソナルジムおすすめ10選」に選ばれました！ 詳細はコチラ 浜松にはたくさんのパーソナルジ […]
【お知らせ】新店舗が中央区高林にオープン！
平素より、パーソナルトレーニングジムNINEをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 この度、浜松市中央区高林に新店舗をオープンすることになりました！ 8月7日以降、カウンセリング及び体験トレーニングのご予約を承 […]
理想のトレーニング頻度
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 今日は筋トレのおすすめの頻度についてご紹介していきたいと思います！ 筋トレの頻度は個人の目標、体力、経験レベルによって異なりますのでそれぞれにあった頻度 […]
朝ごはんを食べるメリット
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 みなさん、朝ごはんはしっかり食べれていますか？ 朝は忙しくて用意が出来ない、ギリギリまで寝ていたい、おなかが空かないので食べないなど こういった意見を耳 […]
筋トレ(無酸素運動)と有酸素運動の違いと特徴
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 皆さんは今どんな運動に取り組まれていますか？ よくお客様から筋トレと有酸素運動はどちらのほうがいいのか、瘦せるためにはどちらも取り入れたほうがいいのか、と […]
ダイエット成功の鍵！水分摂取
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です！ ダイエットをしているが、便秘気味、食事を減らしているけど中々体重が落ちない、、 こんなお悩みをお持ちの方いませんか？ もしかしたらそのお悩み、水分不足が […]
ダイエットと睡眠の関係
こんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 ダイエットと睡眠は健康的なライフスタイルをサポートする上で重要な関係があります。 適切な睡眠はダイエットの成功に必要不可欠な要素です。 今日はダイエットと睡眠の […]
ビタミンと食事の積極的な役割
本日の執筆はNINE代表のパーソナルトレーナーの原田です。 パーソナルトレーニングジムNINEでは、入会受付を毎月5名様に制限して一人ひとりに向き合いながら、ダイエットに取り組む人をサポートしています。 ブログでも、ダイ […]
ダイエット中のモチベーションを保つ方法
みなさんこんにちは、パーソナルジムNINEの杉本です。 ダイエットを成功させるにはモチベーションを高めることが重要です。 健康的な体や理想的な体型に到達するための道のりは、しばしば困難な道のりですが強い意志と日々の努力に […]
staff0003.jpg)
