ミネラル ～身体に必要な理由～
こんにちは！パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 みなさん、５大栄養素ってご存知ですか？ ５大栄養素とは食べ物の中に含まれている物質のうち人間が生きていくうえで身体に必要な成分であり、たんぱく質・脂質・炭水化物 […]
効率的なタンパク質の摂取量について〜たくさん摂れば良いって思っていませんか？〜
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINE代表の原田です。 本日の内容は、「効率的なタンパク質の摂取量について〜たくさん摂れば良いって思っていませんか？〜」です。 最近は、ダイエット・ボディメイクの情 […]
ブラックコーヒーの効果
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 今日はタイトルにもあるように【ブラックコーヒーの効果】についてお話していきたいと思います♪ 聞いたことある方もいるかもしれないですがブラックコーヒーはダイエッ […]
糖質制限ダイエット！～糖質について～
こんにちは！ パーソナルジムNINEの杉本です。 本日の内容は、前回『脂質』について書かせて頂きましたので今回は 【糖質について】です！ ちなみに前回の記事はこちら 糖質とは？ 皆さん、【糖質】【糖質制限】【ロカボ】とい […]
脂質制限ダイエットとは？良い脂質と悪い脂質
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムNINEの杉本です。 本日の内容は【脂質制限ダイエットとは？良い脂質と悪い脂質】です！ ★脂質とは？・脂質制限ダイエット 「なんで脂質を制限するの？」「ダイエット中に脂質はどう制限 […]
自宅でできる！ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング！
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、【自宅でできる！ノーマルスタンススクワット・王道トレーニング！】です。 スクワットの効果｜王道トレーニング 【主に鍛える筋肉（主動 […]
サプリメントを魔法の薬と思っていませんか？
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「サプリメントを魔法の薬だと思っていませんか？」です。 タイトルの通りですが、ダイエット相談を受けていると 「プロテインを飲んでい […]
たんぱく質にも点数が！？「質の良いタンパク質」とは？
こんにちは！ 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は、「質の良いタンパク質とは？」についてです。 みなさん、タンパク質にも点数がつけられているのはご存じでしょうか。 正確には、食材に点 […]
パーソナルジムがコスパ最強な理由！
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日の内容は「パーソナルジムがコスパ最強な理由」です。 皆様はパーソナルトレーニングのイメージってどんなことを思い浮かべますか？ まず最初に思い […]
夏のダイエットを成功している方が続出中
こんにちは。 浜松市中央区のパーソナルトレーニングジムNINEの原田です。 本日は「夏のダイエットを成功している方が続出中」という内容です。 7月に入り、季節も梅雨真っ只中になってきました。 しかし、夏は気温も上がり活動 […]
